Gruppträning

Hälsans Hus är en komplett träningsanläggning med ett brett utbud av friskvårsaktiviteter. Vi erbjuder vattengymnastik i varmvattenbassäng (33°C) och i våra två fräscha träningsalar erbjuds styrka, kondition, rörlighet och explosiv träning av olika slag allt under ledning av välutbildade instruktörer.

När man tränar är det viktigt med variation, kroppen är i behov av styrke-, kondition- och smidighetsträning för att fungera på bästa möjliga sätt. Därför erbjuder vi ett brett utbud av gruppaktiviteter och ett ljust och luftigt gym:

GRUPPTRÄNING

Kettlebell:
Tränar styrka, uthållighet/kondition, balans, koordination, snabbhet och reflexer

Powerstrike Impact:
Slag och kickar på bag

Bodytoning:
Kondition- och styrketräning

Core:
Styrketräning för mage och rygg

Body Balance:
Stryka, rörlighet och balansträning

Body Combat:
Kampsportsinspierad träning

Body Pump:
Styrketräning till musik med skivstång

Body Step:
Konditionsträning på step-bräda

Spinn Lätt:
Cykelträning för nybörjare 45 min

Spinn Medel:
Cykelträning för nybörjare och fortsättare 60 Min

Vattengymnastik:
Träning i varmvattenpool med redskap

Mage/Rumpa/Lår:
Styrketräning för mage, rumpa och lår

Det finns även mixklasser där vi varierar de olika träningsformerna.

För mer information om tider och klasser, klicka på klassbokning i sidans nederkant.